Beautiful Days
日々の出来事・つぶやきをマイペースに!?更新♪
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熟読!
20090120230514
以前から、特集によってたま~に(年一回くらい?)購入していた雑誌『栄養と料理』

去年の12月号は残業、塾通いの夜型生活を解決「夜10時過ぎのメタボ予防食」特集でかなり参考になります。

本当は職場でおにぎり等を食べて、家では野菜中心のおかずだけ食べるのが体にも良いらしいけれどなかなか難しい~

最近は夕方おせんべいを食べてしまうので、家で主食を抜いて野菜中心のおかずだけにすれば良いのかも!?
お正月はせっかく痩せたのに、仕事が始まったら戻ってしまいました。お菓子の差し入れが多すぎる職場だからというのもあるけど、最近少し食べ過ぎていました。

何とかしなくっちゃ~!
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